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Formations
Praticienne diplômée en Sophrologie Dynamique®️ (École Belge de Sophrologie Dynamique®️)
Aromathérapeute (IEPSCF Namur)
Formations complémentaires
Aider les enfants à mieux-être – Techniques de Sophrologie Dynamique®️ adaptées (Espace Harmonie)
L’enfant et le harcèlement scolaire – Techniques de Sophrologie Dynamique®️ adaptées (Espace Harmonie)
Comment travailler avec les adolescents ? – Techniques de Sophrologie Dynamique®️, de créativité & d’expression de soi (Espace Harmonie)
De la Sophrologie Dynamique®️ et de l’art-thérapie dans l’accompagnement & la gestion du burn-out (Espace Harmonie)
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie dynamique®️ comprend différentes techniques simples, efficaces et accessibles à toutes et tous.
Ces techniques sont principalement axées sur la respiration et s’inspirent également de différentes pratiques de yoga ou encore d’arts martiaux.
Elle nous invite à nous reconnecter à nos sensations corporelles et émotionnelles.
La sophrologie nous apprend à accueillir ce qui est "ici et maintenant", à prendre conscience des excès ou d’éventuels manques sensoriels, à nous ajuster selon nos envies et nos besoins du moment, et à nous harmoniser vers un confort intérieur plus agréable à vivre pour soi.
En outre, la pratique de la sophrologie se base sur les valeurs de respect, de non jugement et de bienveillance envers soi-même et envers les autres lorsqu’elle est pratiquée en groupe.
La sophrologie repose sur 3 piliers fondamentaux : la responsabilité, l’autonomie et l’authenticité.
La responsabilité du sophrologue dans cette relation d’égal à égal est de transmettre différents outils sophrologiques avec envie et passion afin de vous rendre le plus autonome possible dans votre pratique.
Domaines de prise en charge
Enfants:
-Gérer des émotions
-Gérer des tensions à la maison & à l’école
-Acquérir de la confiance & de l’estime de soi
-Améliorer la concentration
-Retrouver la qualité du sommeil
-Prendre sa place au sein d’un groupe (fratrie, mouvement de jeunesse, milieu scolaire & sportif, ...)
Adolescents:
-Accepter les différences physiques
-Gérer les émotions
-Gérer le stress lié aux défis sportifs, aux examens scolaires, ...
-Acquérir de la confiance & de l’estime de soi
-Améliorer la concentration
-Retrouver la qualité du sommeil
-Prendre sa place au sein au sein d’une groupe (fratrie, mouvement de jeunesse, milieu scolaire & sportif, ...)
Adultes:
-Gérer ses émotions
-Prévention et accompagnement en cas de fatigue physique ou mental (burn out, bore out)
-Gérer son stress
-Accompagnement en cas d’addiction
-Reprise en douceur du mouvement après une absence longue durée
-Se (re)connecter aux sensations corporelles
-Préparation à l’accouchement
-Prendre sa place au sein d’un groupe
Seniors
-Gérer les émotions liées aux transitions de vie
-Reprise en douceur du mouvement
-Prendre un temps pour soi
Affiliation
Membre du Réseau de Sophrologie Dynamique®️ (Anciennement Association Européenne de Sophrologie)